Trecem la ora de vară. Cum ne putem adapta mai ușor la schimbare

În noaptea de smbătă spre duminică trecem la ora de vară. Pierdem puţin somn, primim mai multă lumină. În ultima perioadă s-a discutat tot mai des despre renunţarea la acest obicei care ne poate afecta programul de somn şi dispoziţia.