Noaptea trecută am pierdut o oră de somn, dar vom câştigat ceva la schimb: lumină. Se va însera mult mai tâziu şi ne vom putea bucura mai mult de plimbări şi activităţi în aer liber. Trecerea la ora de vară vine, însă, la pachet cu provocări. Pentru unii, mai mari, pentru alţii, mai mici. Stres, anxietate şi senzaţia de oboseală sunt doar câteva dintre efectele negative. Specialiştii ne sfătuiesc să nu forţăm ritmul până ne adaptăm.